Einen schmerzfreien Rücken? Ja, wollen wir! Rückenschmerzen sind immer etwas individuelles. So individuell, wie deine Rückenschmerzen sind, stellt sich unser Trainingssystem BALLance individuell auf deinen Rücken ein. Du genießt eine sanfte Entspannung durch die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken. Orthopäden empfehlen unser Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken! Regelmäßiges Training unter fachkundiger Anleitung hilft dir, schmerzhafte Verspannungen zu beseitigen, Haltungsschäden zu beheben und zu einer kraftvollen, aufrechten Haltung zu finden.

Qigong-Übungen vereinen Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden, präzisen Bewegungen. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Nach dem Prinzip von Yin und Yang verschmelzen dabei äußere Bewegung und innere Ruhe.

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, dich in deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Wir bieten Yoga in geschlossenen Kursen und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an. So ist jedem die Möglichkeit gegeben es richtig zu erlernen und den gewünschten Erfolg zu erzielen.

Sei dabei beim Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik auf den Rädern. Mit modernster Technik geht es zusammen „bergauf und bergab“. Unter Anleitung eines kompetenten Instructors, guter Musik und zusammen mit netten Leuten – so mach Indoor Cycling super Spaß und begeistert jeden! Hier lernst du deine ganz persönliche Leistungsgrenze kennen und erleben.